تريدون بشره صحية، وجلد الشباب هذه بعض الأطعمة المغذية للجلد.
ربما كنت تعرف أن اوميجا 3 الدهنية هي جيدة لقلبك - ولكن هل تعلم انها جيده لجلدك أيضا؟ أوميغا 3s هي في الواقع مجموعة من المواد الغذائية عدة، بما في ذلك حمض ايكوسابنتانويك (EPA)، الدوكوساهيكسانويك حامض (DHA) وحمض الفا لينوليك (ALA)، "
وايضا بذور الكتان والجوز واللوز والبندق تحتوي على اميجا 3.
شاي أخضر
يحتوي على فيتامين (ج) اكثر من البرتقال، وهذا يمكن علاج منعش و مساعد في الحفاظ على الكولاجين في الجلد. الكولاجينهو البروتين الأكثر وفرة في الجلد، "الكولاجين هو ما يضفي على البشرة قوتها، لمساعدتها على اصلاح التلف والحفاظ عليه قوي ومرن"
زيت الزيتون
اقرأ ايضا
-
شعرك هو تاجك لذا عليك الاهتمام الدوري به، لكن هناك من تعاني من الشعر الباهت أو المترهل أو المنسدل من دون حيوية.. هذه أفضل الحلول لأبرز ...
-
يتم الحديث منذ أعوام عدة عن أطعمة محاربة للكولسترول وأخرى مسببة لارتفاع معدلاته في الدم. فما هي الحقائق في هذا المجال؟ لا بد من الإشا...
-
تلك وصفة رائعة وسهلة التحضير تساعدك لتحصلي على أسنان ناصعة البياض وتتخلصي تماما من اصفرار الأسنان وتراكم الصبغة عليها لتتمتعي بابتسامة ...
-
الشيخوخة وظهور التجاعيد أمر لا مفر منه ولكن يمكنك التقليل منها وتأخيرها قدر الامكان لتتمتعي ببشرة شابة وجميلة أكبر قدرممكن من الوقت ومن...
-
أكد خبراء في الطب البديل أن حمام القدم المعروف باسم العلاج المائي يعمل على زيادة مناعة الجسم وسرعة تدفق الدم وتهدئة القلب والأعصاب وال...
-
تتعرض الكثير من النساء لألام مبرحة في مفصل الركبة نتيجة بذل مجهود كبير في العمل خارج المنزل بالأضافة الى الأعمال المنزلية المتعبة لذا ت...
-
أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون بجامعة أريزونا بالولايات المتحدة الامريكية أن ممارسة الاشخاص كبار السن للتمارين الرياضية...
-
منذ عصور ما قبل التاريخ ويعتبر الألوفيرا – الصبار- مصنع الشفاء، حيث يستخدم لمكافحة الالتهاب داخل الجسم وعلى السطح الخارجي, كما أنها تضم م...
-
يرجع تساقط الشعر لعدة أسباب من أهمها أسباب وراثية أو نقص الفيتامينات الهامة للجسم, لذا من اجل الحصول على شعر صحي وطويل, يجب إضافة هذه الف...
-
رصد - يعتبر البرتقال احد الفواكه المفيدة والغنية بالفيتامينات مثل فيتامين "c" و"a" و"b 1" و"b2" و...