_البشرة هي سرّ جمال المرأة، ومدى الإهتمام بها وبنضارتها ، يحدد جمالها وتفوقها على الأخريات ، لذا يجب على المرأة تنظيفها والاهتمام بها واستخدام الكريمات المناسبة لكل بشرة على اختلافها واستخدام الخلطات والأقنعة النباتية التي يكمن فيها العلاج وسر
ما هو فيتامين د يعتبر فيتامين د المنظم الاساسي للجسم ويحقق توازن الكالسيوم ،حيث يساعد الكالسيوم على تزويد العظام بالمعادن ويعمل على تطوير الهيكل العظمي و بناء الاسنان.و من الممكن ان يتحول الى جزئية ذات نشاط هرموني. و يمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة و
الاغتسال بالماء البارد قبل أن يكون نصيحة طبية هو توصية ربانية فقد قال تعالى لنبيه أيوب عليـة السـلآم عندما أراد له الشفاء منْ سقمه :” أرْكـضْ برجْـلك هـذا مُغْــتسلٌ بــاردٌ وشــراب ” فما هى فوائد الأغتسال بالماء البارد وكيف نستفيد منه كنظام علاجي مع