فوائد العسل كثيرة، عرفها الانسان منذ الاف السنين، حيث استخدم البشر العسل بطرق متعددة سواء كغذاء للجسم او كمراهم لعلاج الحروق والالتهابات وغيرها من الامراض .
20/12/2013
29/10/2013
ملاحظات هامة حول امتصاص الحديد ....لحماية أطفالنا من نقص الحديد
نقص الحديد يتركز في فئة الأطفال من عمر سنه لثلاث سنوات وللأطفال الذين يشربون الحليب بكميات أكثر من 240 ملل ولا يتناولون أغذية غنية بفيتامين c
معا نحو إعداد الطعام بمذاق صحي خطوة بخطوة ....
نعلم جميعاً أن للطهي الصحي أسس ربما نحلم جميعا بتطبيقها في منازلنا ، ونتيجة اختلاف أساليب إعداد الطعام من بلد لآخر اختلفت درجة أهمية أن يكون الطعام صحي أم لا ،بل كان الأهم بالنسبة للشعوب هو التقيد بما هو متوارث من الأجداد لتطبيق ثقافة شعب وليس
نصائح ذهبية نحو رشاقة دائمة لكل العائلة
إرشادات عامة
جهزي المواد الغذائية المفيدة و القليلة السعرات واجعليها في متناول يدك .
اهتمي بمنتجات الألبان حيث أن الكالسيوم يعد من العناصر الهامة للجسم (خالي الدسم)
06/10/2013
طريقه سهله لعمل بودنغ الشكولاته او مهلبية الشوكولاته
المكونات
4 أكواب أو 1 لتر من الماء
1 علبة نستله الحليب المكثف المحلى أو 397 غ
30/08/2013
شجرة الكاجو
تعتبر نبتت الكاجو من النباتات المثمرة، بينما يعرف الجميع حبوب الكاجو (المكسرات) التي تصل إلى عالمنا العربي من البرازيل
أو الهند في الأغلب، يجهل الكثيرون ان نبتت الكاجو لها ثمار تشبه في شكلها حبات الإجاص وتسمى تفاح الكاجو وتستخدم هذه
26/08/2013
نصائح ذهبية نحو رشاقة دائمة لكل العائلة
إرشادات عامة
جهزي المواد الغذائية المفيدة و القليلة السعرات واجعليها في متناول يدك .
10/07/2013
09/07/2013
06/07/2013
05/07/2013
04/07/2013
02/07/2013
راحة الجسم تبدأ من القدمين
هذا ليس شعار للدعاية عن سلعة او منتج معين لكنها حقيقة علمية مثبتة. على الرغم من اننا لانفكر كثيرا فى اقدامنا وغالبا ما نسمح لانفسنا بوضعها فى حذاء ضيق او نقف عليهم طوال اليوم الاان اقدامنا تستحق الكثير من الاهتمام.
المجموعات الرئيسية لاوضاع اليوجا
اوضاع الوقوف:
هذه الاوضاع تعمل على تنشيط العقل و الجسم من خلال القضاء على التوتر و الاوجاع و الالام.
بعض الأقنعة الطبيعية للشعر الجاف
28/06/2013
قناع للقضاء على علامات التجاعيد
دائما نبحث عن وسيلة فعالة للقضاء على علامات التجاعيد وهذه طريقه سهله لعمل هذا القناع في المنزل
المقادير:
27/06/2013
07/06/2013
المفاتيح السبعة للغة الجسد
هل تريدين معرفة ما يدور في عقل من أمامك دون أن يتكلم.. إنها لغة الجسد التي هي مفتاح فهم الآخرين:
1- لغة العيون: إذا اتسع بؤبؤ العين وبدا للعيان فإن ذلك دليل على أنه سمع منك توا شيئا أسعده ، أما إذا ضاق بؤبؤ العين فالعكس هو
دهون مفيدة لجسم
يعتقد البعض أن الدهون كلها مضرة، وهذا غير صحيح، فهناك دهون مهمة جدا للصحة بل والرشاقة أيضًا..
وفيقول للبرفسور “فرانك هو” الخبير في مجال التغذية: أن الحمية قليلة الدهون أثبتت فشلها وبشكل كبير، حيث زادت السمنة على الرغم
ماسك طبيعي من الشوفان و الزبادي و الليمون للرؤوس السوداء
تحضير زيت البرتقال في المنزل واستخدامه لجمال بشرتك
يمكنك ببعض الخطوات البسيطة استخلاص زيت البرتقال من قشر البرتقال الذي يمكنك استخدامة كلوشن رائع لبشرتك بعد الاستحمام لتتمتعي بجلد ناعم وجميل.
30/05/2013
نصائح لإلهاء طفلك وتنمية مهاراته
إليكى بعض الافكار لإلهاء الطفل و لابقائه مشغولا بالإضافة إلى تنمية مهاراته الحركية والفكرية:
فوائد الخميرة للعناية بالبشرة
نشاركك اليوم بفوائد الخميرة التي اكتشفت مؤخرًا إلى المكونات التي تحتويها والتي تفيد البشرة وتعيد اليها النضارة تحتوي الخميرة الموجودة في معظم طعامنا على الفيتامين B الذي يهتم بنضارة بشرتك كما أنها غنية بالفيتامين B5 المكون
حلول طبيعية لمشكلة تساقط الشعر
18/05/2013
خلطة طبيعية لتنعيم الجسم في 3 أيام
هل تشعرين ببعض الجفاف والخشونة بمناطق مختلفة من جسمكِ؟! .. هل تشاهدين قشوراً بيضاء على سطح جلدكِ؟! .. هل تريدين الحصول على بشرة ناعمة ولامعة ؟! .. إذاً عليكِ بتجربة أفضل خلطة طبيعية لتنعيم الجسم في ثلاثة أيام فقط !
قناع المشمش للوجه .. وصفة لبشرة أكثر نعومة
المشمش غني بالمعادن والأملاح والحديد
هل تعلم أن فاكهة المشمش تحتوي على مركبات مفيدة للصحة تعرف باسم "كاروتينويدات" التي يوجد أكثر من 100 مادة منها في مختلف أنواع الخضر والفواكه, إلا أن أشكالها الموجودة في المشمش تمتاز بأنها الأقوى؟ وأوضح خبراء التغذية أن مادة بيتا- كاروتين
02/05/2013
مغرور أم مهموم واثق أم متحكم... حركات يديك تدل عليك
اكدت الدكتورة النفسية التشيكية الشهيرة لاورا ياناتشكوفا التي تحاضر في الجامعات التشيكية عن موضوع التواصل الإنساني أن العديد من الحركات تكشف عن نوعية ومواصفات الشخص النفسية وطبيعته مشيرة إلى أن الكلام يكشف عن شخصية الإنسان بنسبة
الشراب العجيب للتخلص من الدهون
لقد اكدت اغلب الابحاث التى اجريت .. أن الزنجبيل يقبع في قائمه المواد المساعده و الحارقه للدهون ، كما تشير اخصائيه التغذيه والصحة امل الانصاري الى ان الزنجبيل هو من أهم المواد التي تساعد وبجدارة على حرق الدهون المتكونه في الجسم البشري عند
5 طرق تساعد في تكوين شخصية قوية للطفل
هناك أسس يجب على الوالدين مراعاتها لتساعد الطفل على تكوين شخصية قوية متزنة انفعاليا، يوضحها الدكتور جمال شفيق أحمد أستاذ علم النفس الإكلينيكى ورئيس قسم الدراسات النفسية للأطفال بمعهد الدراسات العليا للطفولة جامعة عين شمس فى الأتى:
19/04/2013
14/04/2013
فوائد البروكلي وما هو ما هو الـسلفورافان ؟
07/04/2013
حقائق تجهلينها عن حَب الشباب
حَب الشباب واحد من أكثر الأمراض الجلدية التي تُؤرق الفتيات، وتستمر المعاناة منها لفترات طويلة من الزمن، حتى أصبحت الفتيات يعتقدن أن هذه الظاهرة هي مرض مزمن يصعب علاجه.
شموع برائحة العود من صنع يديك
تعتبر العطور الشرقيَّة من أكثر أنواع العطور سحراً وجاذبيَّة، إذ يُمكن لبعض قطرات من العود أن تجعل ليلتك مغمورةً بالهدوء، وأن تنقلك إلى عالم من الرومانسيَّة ذات العبق الشرقيِّ الحالم. إضافة إلى ذلك، تُعتبر الشُّموع عشق المرأة العربيَّة في ليلة هادئة، فلمَ لا
04/04/2013
علاج الانتفاخ والهالات السوداء حول العين
علاج الانتفاخ والهالات السوداء حول العين
هناك أسباب عديدة لهذه المشاكل وكلنا نعتقد أن نقص الحديد هو السبب المباشر لهذه المشكلة وفي الواقع هو أحدها
02/04/2013
فوائد الكرفس
بيعتبر الكرفس مصدرا جيدا للبوتاسيوم ويستخدم لعلاج التهاب المفاصل والروماتيزم. بالإضافة إلي ذلك، فالكرفس يساعد على التحكم في ضغط الدم ويدر البول ويهدئ الأعصاب، كما يعمل على تنقية الدم وتقويته. ونظرا لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة
01/04/2013
الملح والليمون لتقشير القدمين
تتعرض القدمين للعديد من العوامل البيئية الضارة والتراب الذي يتسبب في خشونة وتقشف الجلد , لذا لابد من تقشيرها وتنظيفها باستمرار.
خطوات علاج الجلد الميت في القدمين
اذا كنت تعانين من جفاف وتشقق القدمين وخصوصا الكعبية فان ذلك يحدث نتيجة تراكم الجلد الميت , ويمكنك التخلص من تلك المشكلة لتحصلي على أقدام ناعمة وملساء بعدة خطوات سهلة وبسيطة.
28/03/2013
انعشي بشرتك بالعسل والبرتقال
معظم النساء يهتممن بنضارة بشرتهن جمالها وتبحث دائماً عن الخلطات والماسكات الطبيعية التي تُنشط الجلد وتجعله ناعم الملمس،
الطعام والاغذية التي تؤخر الشيخوخة
5 اطعمة تمنحك رائحة جسم منعشة
تتعدد اسباب رائحة الجسم الكريهة، ومنها الاصابة بالامراض، او تناول بعض الاطعمة، حيث ان الغذاء الذي لا يتم هضمه بسرعة ويمكث في الجهاز الهضمي وقتاً طويلاً يكون مصدراُ للرائحة غير المرغوب بها والتي تنتقل إلى أعضاء الجسم الاخرى بما فيها الجلد،
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)