مرض دماغي متقدم يدمر خلايا المخ، يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة والتفكير والسلوك تؤثر بشدة على عمل الشخص المصاب ونمط الحياة الاجتماعية.. الزهايمر مرض دماغي يدهور صحة المريض مع الوقت، وغالبًا ما يؤدي إلى الوفاة.
ولمناسبة اليوم العالمي للزهايمرعلى المرض لنشر التوعية حول ماهيته وعوارضه وسبل الوقاية منه.. نذكر منها:
النوم ساعات كافية يوميا
تناول ماكولات غنية بالميلاتونين - الذي يساعد على النوم - كالذرة واللوز والبذور كبذر الكتان ودوار الشمس والموز والطماطم والخس.
التركيز على وجبة الإفطار لتعديل مستوى السكر في الدم، عبر دمج مصدر بروتيني ونشويات من القمح الكامل او الشوفان مع أحد منتجات الحليب (قليل الدسم) لضبط الشهية وضبط مستوى السكر.
تناول عشاء غني بالبروتين والخضروات
تناول مأكولات غنية بفيتامين "ب" كاللحوم والأسماك والحبوب
تناول أطعمة غنية بمضادات الاكسدة كالتوت والفروالة (العائلة الحمراء)
اعتماد حمية البحر المتوسط التي تحتوي على زيت الزيتون والمكسرات
بدورها نظمت الجمعية السعودية الخيرية لمرض الزهايمر حملة وطنية توعوية جمعت ذووي المصابين بمرض الزهايمر لنشر المزيد من التوعية بالمرض وكيفية التعامل مع المصابين به، والدعوة إلى التعاون لاحتوائه.
تضمنت النشاطات فعاليه "سماء البنفسج" والتي تتمثل بإطلاق 100 ألف بالون في سماء الرياض، لتتشح بلون التوعية بمرض"الزهايمر"، كما أضيء برجان في الرياض بنفس اللون تضامنا مع الحملة
ولمناسبة اليوم العالمي للزهايمرعلى المرض لنشر التوعية حول ماهيته وعوارضه وسبل الوقاية منه.. نذكر منها:
النوم ساعات كافية يوميا
تناول ماكولات غنية بالميلاتونين - الذي يساعد على النوم - كالذرة واللوز والبذور كبذر الكتان ودوار الشمس والموز والطماطم والخس.
التركيز على وجبة الإفطار لتعديل مستوى السكر في الدم، عبر دمج مصدر بروتيني ونشويات من القمح الكامل او الشوفان مع أحد منتجات الحليب (قليل الدسم) لضبط الشهية وضبط مستوى السكر.
تناول عشاء غني بالبروتين والخضروات
تناول مأكولات غنية بفيتامين "ب" كاللحوم والأسماك والحبوب
تناول أطعمة غنية بمضادات الاكسدة كالتوت والفروالة (العائلة الحمراء)
اعتماد حمية البحر المتوسط التي تحتوي على زيت الزيتون والمكسرات
بدورها نظمت الجمعية السعودية الخيرية لمرض الزهايمر حملة وطنية توعوية جمعت ذووي المصابين بمرض الزهايمر لنشر المزيد من التوعية بالمرض وكيفية التعامل مع المصابين به، والدعوة إلى التعاون لاحتوائه.
تضمنت النشاطات فعاليه "سماء البنفسج" والتي تتمثل بإطلاق 100 ألف بالون في سماء الرياض، لتتشح بلون التوعية بمرض"الزهايمر"، كما أضيء برجان في الرياض بنفس اللون تضامنا مع الحملة
(دبي - mbc.net)
