أظهرت الابحاث الطبية أن الحرص على تناول وجبة الإفطار بصورة منتظمة تعين الإنسان على التغلب على توترات ومشاحنات اليوم والمتطلبات المهنية حيث تعمل على خفض مستوى التوتر وتساعد على رفع كفاءة القدرات الذهنية والجسمانية على مداراليوم.
وأوضحت الأبحاث كما نقلتها شبكة (هلث نيوز) ، التي أجريت على مجموعة من المتطوعين الذين انتظموا في تناول وجبة الإفطار بعد ممارسة رياضة المشي نجاحهم في خفض نحو 89 % من معدلات توترهم وقلقهم على مداراليوم. وأشارت إلى أنهم أصبحوا أكثر سرعة بنسبة 7 % في التعامل مع المواقف الصعبة والحساسة فى محيط عملهم بالمقارنة بالاشخاص الذين لم يعتادوا تناول إفطارهم
المصدر: alrai
